Die Frage, warum wir konsumieren, hängt mit unserem Belohnungssystem im Gehirn zusammen. Es ist etwa so groß wie eine Erbse, befindet sich mitten in unserem Gehirn und prägt viele andere Hirnfunktionen. Man könnte sogar sagen es ist der menschliche Motor, da es uns antreibt. Wenn wir das Belohnungssystem aktivieren, werden Glückshormone wie z.B. Dopamin oder… Read more »
9 Strategien für einen kontrollieren Computerspiel-Konsum 1. regel/strukturier deinen Tag 2. steh MORGENS auf 3. such dir reale Beschäftigungen, die Spaß machen 4. geh raus 5. check wieviel zocken noch geht wenn du deine Ziele erreichen willst 6. tausch deinen Computer gegen einen spielunfähigen aus 7. oder gib ihn (für ne Zeit) ganz weg 8. such dir Hilfe, sei… Read more »
Ne, das ist schon unterschiedlich. Wie du dir vielleicht denken kannst, ist Porno vor allem ein Jungen-Thema. Ca. 60% der Jungs schauen mehrmals wöchentlich bis täglich Pornos. Zum Vergleich gaben „nur“ 10% der Mädchen an mehrmals wöchentlich zu gucken. Das liegt zum einen daran, dass die meisten Pornos für Jungs gedreht sind: Kein Vorspiel, Konzentration… Read more »
Du musst dir vor Augen halten, warum du die Kontrolle behalten willst. Schreibe deine Lebensziele auf einen Zettel und hänge ihn an den Bildschirm. Stelle einen Wecker oder installieren eine Zeitschaltsoftware. Überlege dir, wann abends die Deadline ist, dass du genug Schlaf bekommen kannst. Such dir bewusst eine spielfreie Zeit oder einen spielfreien Tag, an… Read more »
Pornos wollen dich geil machen. Du sollst immer weiter klicken, damit die Produzenten Geld verdienen. Deshalb gibt es unzählige Pornos, jeder findet für sich dass passende „Masturbationsmaterial“. Auch wenn es viele unterschiedliche Pornos gibt, sind die meisten vom Prinzip her gleich: Sex nach Drehbuch, „perfekte“ Körper und übertriebenes Gestöhne, damit du das Gefühl bekommst, mittendrin… Read more »
Zu dieser Frage haben Viele geforscht und sind zu den unterschiedlichsten Ergebnissen gekommen. Was jedoch feststeht ist folgendes: Die Gewalt, die im Spiel aktiv angewendet oder gesehen wird, prägt auf jeden Fall unser Denken. Unser Gehirn lernt immer das, was es viel macht oder viel sieht, also prägen gewalthaltige Inhalte in Spielen natürlich unser Denken…. Read more »
Jep das geht! Wir finden fast alle Punkte die typisch für Sucht sind, auch bei Pornos. Es ist möglich die Kontrolle über deinen Pornokonsum zu verlieren. Es kann sogar soweit gehen, dass du deine Beziehung damit riskierst und weiter konsumierst, obwohl du ahnst/weisst, dass es deiner Partnerin/deinen Partner verletzt. Ausserdem gehört zu einer Sucht, dass… Read more »
Süchtig bist du, wenn du die Kontrolle über deine Spielzeit verloren hast und dadurch so intensiv mit Spielen beschäftigt bist, dass du deine Lebensziele auf`s Spiel setzt, wie z.B deinen Schulabschluss oder deinen Ausbildungsplatz. Außerdem gehört zu einer Sucht, dass die Dosis gesteigert wird, du also im Verlauf deiner Spielerkarriere immer intensiver und länger gespielt… Read more »
Hörst du auch manchmal Stimmen? Ich mein jetzt nicht die von deinen Mitmenschen, sondern Stimmen in deinem Kopf, deinem Herz, irgendwie, irgendwo in dir. Ich bin mir ziemlich sicher, dass dir das bekannt vorkommt. Damit will ich nicht sagen, dass du nicht mehr alle Latten am Zaun hast, im Gegenteil, du bist dann sogar ziemlich… Read more »
Zocken als Sport?! In Köln fand vor kurzem das Finale der E-Sport Weltmeisterschaft „ESL One Cologne“ statt. Das nehmen wir zum Anlass einmal aus Sicht einer Suchtberatungsstelle zum Thema Online-Spielsucht, einige Gedanken zu diesem Thema kurz zusammenzutragen. Festzuhalten ist: Einige Spiele in der Onlinewelt, allen voran LoL und CSgo haben eine beeindruckende Szene entwickelt und… Read more »
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